3 експрес-способи впоратися із закладеністю носа без ліків
Не варто при найменшому дискомфорті привчати себе до судинозвужувальних крапель.
Закласти ніс може не лише під час застуди. Дуже часто це прояв алергії або перепади тиску, які не варто відразу заливати краплями, намагаючись впоратися з неприємним станом. Всі ці спреї шкідливі для організму і швидко викликають звикання, після якого справа може закінчитися операцією. Але й терпіти часткове, а то й повне перекриття дихальних шляхів теж не варто.
Є кілька способів, які допоможуть оперативно вирішити проблему закладеності носа.
Перший спосіб складніше. Його практикувати слід лише тим, для кого фітнес чи спортзал – не порожні слова. Тиск у придаткових пазухах носа можна знизити, вставши на руки головою вниз на 20-30 секунд. Так, саме на руки, піднявши решту тіла вгору. Це може стати травматичним, якщо до цього не займалися силовими тренуваннями і руки не мають м'язів, щоб утримати всю вашу масу навіть протягом короткого часу.
Другий спосіб простіший. Потрібно знайти пальцями внутрішні кінці брів і опуститися нижче приблизно на 5-7 міліметрів. Тут на переніссі є чутливі точки. На них якраз і слід натиснути чи помасувати круговими рухами. Вже після 20-30 секунд відчуєте полегшення. Процедуру краще виконувати сидячи.
Третій спосіб майже такий самий, як і другий, але вже із застосуванням язика. Пальцями слід натискати на крапку між брів, а язиком — плашмя на верхнє небо. Через 15-20 секунд поперемінного натискання пазухи носа відреагують на ці гойдалки.
Протипоказань даним процедурам немає, шкоди від них теж, за винятком першого способу, коли справа може закінчитися травмою. Тому краще практикуйте два два способи. Тренування дозволить вирішувати проблему закладеності носа швидко без застосування шкідливих препаратів.
Почитати ще:
