5 побічних ефектів надмірного споживання молочки
Надмірне споживання молочних продуктів може викликати низку побічних ефектів. Ось п'ять із них. Нудота За даними Національного інституту здоров'я США, 65% дорослих мають якусь форму непереносимості лактози, майже 3/4 людей у світовому масштабі. Непереносимість проявляється нудотою, іноді блюванням та діареєю. Здуття живота Навіть якщо вас не нудить після вживання молочних продуктів, ви можете зіткнутися зі здуттям живота та появою прищів.
Погіршення акне
Гормони, які часто знаходять у молочних продуктах, можуть погіршити акне. Найгірший вплив було виявлено при вживанні знежиреного молока. Переїдання Молочні продукти поживні. Але нарівні з великою кількістю вітамінів та мінералів, у них може бути багато калорій. Вживання жирної молочки може призводити до переїдання.
Ризик раку
Деякі дослідження виявили, що високе споживання молока може підвищувати ризик деяких видів раку, зокрема простати та молочних залоз. Однак більшість із них відзначали кореляцію, а не причинно-наслідковий зв'язок.
Почитати ще:
