5 причин з'їдати вранці трохи сала на думку медиків
З'ївши вранці трохи сала, 10-30 г, можна зміцнити організм і здоров'я. Одна із причин: сало очищає кровоносні судини, захищає від утворення атеросклеротичних бляшок.
Існують інші причини вживати продукт навіть тим людям, які прагнуть скинути вагу. Більше користі можна отримати, з'їдаючи трохи сала натще вранці. За словами фахівців, воно корисне при легеневих захворюваннях, стимулює виведення важких металів та очищення судинної системи, посилює протипухлинні функції імунітету.
Також, на думку медиків, його «можна вживати разом із сирими овочами, заправленими нерафінованою олією та натуральним оцтом, яблучним або виноградним, який є сильним антиоксидантом» .
Нормалізує травлення. Чому медики радять вживати сало саме вранці? Причина в тому, що воно стимулює синтез жовчі, що нормалізує чи навіть покращує травлення. Оздоровлює судини. Сало містить велику кількість жиророзчинних вітамінів (А, D, Е), крім того – ненасичених жирних кислот. Комплексна дія цих речовин очищає судини від бляшок холестерину, і це ще одна причина з'їдати трохи сала вранці. Поліпшує роботу мозку. Продукт підтримує когнітивну діяльність, допомагає концентруватись. Лецитин, що входить до його складу, покращує стан судин головного мозку. Зміцнює імунітет.
«Хороший» холестерин та корисні жири, які воно містить, беруть участь у розвитку клітинних мембран, необхідних для побудови імунітету. «З'їдаючи шматочок сала вранці, менше хворітимете» , - назвали медики чергову причину. Корисно як перекушування. З'їдати трохи сала корисно і у вигляді перекушування для відновлення енергії в робочий час - це краще ковбаси, булочок або пиріжків. Воно дає дуже багато енергії, причому не містить вуглеводів і не дає повніти, якщо використовується помірно
Почитати ще:
