5 способів упоратися з депресією при гіпотеріозі
Погано функціонуюча щитовидна залоза позначається на емоціях – пацієнти з низьким рівнем тиреотропного гормону схильні до депресії.
Низькі показники трийодтироніну, підвищений тироксин, високі концентрації TRH у CSF, позитивний тест на антитіла до щитовидної залози є одними з найпоширеніших показників гіпотеріозу.
Наслідки недостатньої активності щитовидної залози серйозні, а терапія рідко допомагає зі стабілізацією емоцій та депресією, але є кілька стратегій покращення стану. Більшість з тих, кому поставлений діагноз гіпотеріоз , отримують користь від замісної терапії з використанням левотироксину. Цей препарат є гормоном Т4, який організм потім перетворює на Т3 або трийодтиронін.
Контролюйте стрес
Стрес посилює перебіг гіпотеріозу. Щоб підтримувати хорошу функцію щитовидної залози, організм має контролювати гормональний баланс. Якщо людина не може впоратися зі стресовими ситуаціями, підвищується ризик депресії.
"У боротьбі важливо робити те, що вам подобається щодня. Знайдіть час для себе, подивіться фільм, прогуляйтеся. Не беріть непосильних обов'язків та відпочивайте, коли з'являється можливість", - пише видання Steady Health. Харчування Раціон значною мірою пов'язані з депресією. Дослідження показали, що люди, які вживають багато фаст-фуду, обробленого м'яса, цукру мають тенденцію до посилення симптомів депресії. Достатня кількість фруктів, овочів та риби зменшує симптоми депресії при гіпотеріозі.
Проводьте час з тими, кого любите
Коли почуваєтеся пригніченим і втомленим, важливо зробити щось для себе. Проводити час із друзями чи родиною – ключ до гарного настрою.
Почитати ще:
