Дієтологи вважають, що є солодке і не товстіти можна за дотримання кількох правил

Дата публікації: 13 січня 2023 р.

Дієтологи вважають, що є солодке і не товстіти можна за дотримання кількох правил

Якщо дотримуватися кількох простих правил, то можна не набрати зайвої ваги, навіть після поїдання солодкого.

У цьому впевнені дієтологи з Франції Паскаль Гурдон та Летиція Корона.

Гурдон порадила стежити за споживаними калоріями. Якщо не перевищувати норми, то вага не збільшиться.

Дієтами вона захоплюватися не радить. За словами дієтолога, результат від них виходить лише у короткостроковій перспективі. Потім вага повертається.

За словами Корони, замість дієт варто дотримуватись збалансованого харчування. Вона не рекомендує замінювати солодким обід чи вечерю. Також не варто їсти десерти між їдою.

Для зниження ваги дієтолог радить збільшити витрати енергії. Це можна зробити за допомогою занять спортом.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!