Названий простий спосіб зменшити вісцеральний жир на животі
Одним з найпростіших способів домогтися зменшення дуже небезпечних для здоров'я відкладів вісцерального жиру в животі є вживання чорного чаю.
Як повідомляє MedikForum, вісцеральний жир, що зберігається в черевній порожнині, може накопичуватися навколо важливих внутрішніх органів та підвищувати ризики розвитку загрозливих для життя ускладнень. Збільшення жиру на животі сприяє розвитку метаболічних порушень, діабету, надмірної концентрації холестерину в судинах, серцевих захворювань, хвороб Альцгеймера.
Що можна зробити, щоб позбутися цього? Якщо говорити про прості способи, що дозволяють зменшити вісцеральний жир на животі, то одним із найдоступніших методів є вживання чорного чаю.
"Дослідження показало, що щоденне вживання трьох чашок чорного чаю протягом трьох місяців може сприяти втраті ваги, зменшенню кола талії" , - інформує джерело.
Фахівці вважають, що цей ефект обумовлений високим вмістом у напої флавонів – рослинних пігментів, які мають антиоксидантні властивості. Протягом 14 років вчені спостерігали за станом понад 4 тисячі дорослих британців, і встановили, що люди з більш високим споживанням продуктів та напоїв, що містять флавони, мали нижчий індекс маси тіла (ІМТ), ніж люди, чий раціон відрізнявся малою кількістю даних речовин .
Крім того, для зменшення вісцерального жиру на животі важливим є хороший нічний відпочинок – при нестачі сну його відкладення збільшуються. Серед видів фізичної активності найефективнішими проти жиру на животі є аеробні вправи.
Почитати ще:
