Чому медики радять щодня випивати 1-2 чашки ромашкового чаю
Почавши щодня випивати хоча б одну чашку ромашкового чаю, ви отримуєте можливість покращити здоров'я відразу за багатьма пунктами. Напій, наприклад, допомагає боротися із запаленням, хворобами серця, діабетом.
Як повідомляє MedikForum, щоденне вживання ромашкового чаю є одним із простих способів зміцнити імунітет, підвищити опірність організму до інфекцій, що вкрай важливо зараз, в епідсезон коронавірусу. За даними журналу Freundin, медики радять випивати 1-2 чашки ромашкового чаю на день, пов'язуючи таку звичку з цілим рядом покращень в організмі. Знижується високий тиск та ймовірність порушень серця. Регулярне вживання напою забезпечує організм антиоксидантами, що зміцнюють серце, його флавоноїди знижують ризик захворювань коронарних артерій.
Зменшується запалення. Чай з ромашки містить речовини альфа-бісаболол і матрицін, які мають протизапальну дію.
Нормалізується сон. За словами медиків, пиття ромашкового чаю перед сном сприяє розслабленню, допомагає швидше засинати, покращує якість сну. Такий ефект забезпечується активним інгредієнтом апігеніном. Знижується ризик розвитку раку. Вищезгаданий апігенін у дослідженнях демонстрував здатність інгібувати проліферацію (розмноження) ракових клітин. Стихають спазми, біль. Компоненти чаю з ромашки розслаблюють м'язи кишківника, що захищає від спазмів, стимулює діяльність кишківника. Так само він має спазмолітичну дію при менструальних болях, допомагає при болях суглобів.
Зменшується ризик діабету. Ромашковий чай пов'язує захисні бета-клітини в підшлунковій залозі, підтримує низький рівень цукру в крові, що зменшує ризик розвитку діабету 2 типу у довгостроковій перспективі.
Почитати ще:
