Стало відомо, скільки яєць на день можна з'їсти без шкоди здоров'ю

Дата публікації: 14 січня 2023 р.

Стало відомо, скільки яєць на день можна з'їсти без шкоди здоров'ю

Виявляється, щодня з'їдати можна не більше одного яйця – саме така порція виключає ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Про це заявили американські вчені.

Свої висновки вони ґрунтують на результатах досліджень, у яких взяли участь понад двісті тисяч осіб. На момент початку дослідження ці люди нічим серйозним не хворіли.

За станом їхнього здоров'я вчені спостерігали протягом 34 років. Зокрема, експерти пильно стежили за раціоном харчування добровольців.

Вони відкрили, що люди з'їдали на тиждень не більше п'яти яєць – це допустима кількість, яка не становить серйозної загрози здоров'ю. Воно не створює ризиків інфаркту, інсульту та ішемічної хвороби серця.

Однак, вживання яєць може нашкодити людям, які хворіють на діабет другого типу.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!