Вчені назвали чотири продукти, що впливають на привабливість обличчя
Німецькі фахівці дали пораду щодо того, що потрібно з'їсти, щоб шкіра обличчя надовго зберігала свіжий та квітучий вигляд. Це продукти, у складі яких містяться каротиноїди. Їх можна їсти у сирому вигляді, а також готувати з ними різноманітні страви.
Йдеться про овочі. Це морква, помідори та перець. Зокрема, у помідорах і томатній пасті міститься каротиноїдний лікопін – за словами експертів, він приносить шкірі користь більшу, ніж дорогі засоби для догляду. Томатну пасту фахівці радять класти в супи, а також готувати на її основі різноманітні соуси та заправки.
Також для здоров'я та краси шкіри вчені рекомендують вживати в їжу омега-3 жирні кислоти. Заповнити їх нестачу в організмі можна, якщо готувати пару разів на тиждень жирні сорти риби – оселедець, скумбрію чи лосося.
Не радять фахівці захоплюватися десертами – солодке негативно впливає на стан шкіри, роблячи її в'ялою.
Почитати ще:
