Лікар дала п'ять порад від поганого запаху з рота
До 90% поганого запаху з рота пов'язано не зі шлунком, а з поганим станом ротової порожнини або неналежним доглядом. Про це заявила відомий німецький лікар-дерматолог доктор медичних наук Яель Адлер.
На порталі Focus.de доктор Адлер вказала на типові причини неприємного «аромату» з рота і дала поради, які допомагають упоратися з проблемою. Порада: не нехтувати чисткою зубів двічі на день. За словами фахівця, в ротовій порожнині багато місць, де можуть накопичуватися бактерії, що виділяють сполуки, які роблять дихання смердючим. Чистити зуби двічі на день по дві-три хвилини – це основне правило. В результаті таких чисток із зубів та ясен видаляються шари нальоту, які сповнені пахучих бактерій.
Порада: використовувати зубну нитку. Необхідно використовувати нитку для чищення вздовж зуба, щоб глибоко проникнути в кишеню ясен з правої та лівої сторін. Так можна обробити області, які зайняті бактеріями, куди не потрапити зубною щіткою, пояснює німецький лікар. Крім того, завдяки нитці в міжзубний простір потрапляє повітря, згубне для бактерій, що викликають у роті поганий запах.
Порада: чистити язик. Проведіть скребком по язику десять разів поспіль, щоб видалити з нього накип, дає порада доктор Адлер. За словами лікаря, ця процедура покращує запах у ротовій порожнині.
Порада: видаліть пробки. У поглиблення піднебінних мигдаликів можуть потрапляти бактерії, частинки їжі. При деяких порушеннях (наприклад, хронічному тонзиліті) у горлі утворюються пробки, що роблять запах із рота дуже неприємним.
Порада: їсти здорову їжу. За словами німецького лікаря, харчування дуже впливає на те, як воно пахне в роті. Лікар Адлер рекомендує вживати рослинну їжу, яка довго жується.
Почитати ще:
