Для здоров'я серця та нирок: лікарі назвали дуже корисну кашу
Дата публікації: 8 лютого 2023 р.
Переглядів: 1391
Рисова каша – не лише смачний, а й дуже корисний продукт. Медики відзначають такі корисні властивості рису:
- рис містить невелику кількість калорій. Саме тому, якщо ти стежиш за своєю фігурою або бажаєш позбутися зайвих кілограмів, рисову кашу варто включити у своє меню;
- у складі рису знаходиться багато життєво необхідних організму мікроелементів та вітамінів. Рис містить вітаміни B, E, Н, PP, а також марганець, калій, фосфор, залізо, кальцій, цинк та селен;
- рис – це каша краси. При регулярному вживанні рису покращується стан шкіри, нігтів, волосся;
- рис містить складні вуглеводи, які дають енергію на довгий час;
- вживання препарату сприятливо позначається на суглобах;
- зміцнює нервову систему;
- сприяє нормалізації обміну речовин;
- покращує роботу мозку;
- підвищує стресостійкість організму;
- корисна рисова каша і для молодих мам: вона збільшує кількість молока в період грудного вигодовування та абсолютно безпечна для малюків. А підвищений вміст кальцію сприятиме зростанню та зміцненню здоров'я дітей;
- допомагає нормалізувати апетит та покращити якість сну;
- вживати рисову кашу корисно людям, які страждають на серцево-судинні захворювання та ниркову недостатність.
Як і всі продукти, рис має протипоказання. Його не варто включати до свого раціону людям, у яких:
- крайній ступінь ожиріння;
- наскільки великий;
- цукровий діабет;
- пропарений рис може спричинити алергію;
- за наявності серйозних захворювань шлунка та кишечника;
- при травмах слизової оболонки внутрішніх органів;
- Вживання рису у великих кількостях може спровокувати появу запорів.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
MamaRika топлес похизувалася грудьми після пластичної операції
25 квітня 2024 р.
