Як раціон харчування впливає на психічне здоров'я, розповіли вчені.
Жінки найбільш сприйнятливі до хворого харчування.
Психічне здоров'я жінок більшою мірою пов'язане з дієтичними факторами, ніж чоловіче, з'ясували вчені з університету Бінгемтону штату Нью-Йорк. Дослідження опубліковано в Journal of Personalized Medicine .
Ліна Бегдаче, доцент кафедри досліджень здоров'я та благополуччя в Бінгемтонському університеті, раніше опублікувала дослідження про дієту та настрої, яке передбачає, що якісна дієта покращує психічне здоров'я. Вона хотіла перевірити, чи покращує індивідуальна дієта настрій чоловіків та жінок.
Разом з науковим співробітником Карою М. Патріссі Бегдач проаналізувала різні групи продуктів харчування, які пов'язані з психічним розладом у чоловіків та жінок віком 30 років і старше, а також вивчив різні моделі харчування залежно від частоти вправ та психічних розладів. Результати показують, що психічне здоров'я жінок більшою мірою пов'язане з дієтичними факторами, тобто жінки сприйнятливіші до нездорового харчування, ніж чоловіки.
«Ми виявили спільний взаємозв'язок між здоровим харчуванням, дотриманням правил здорового харчування, фізичними вправами та психічним благополуччям», - сказала Бегдаче. "Цікаво, що ми виявили, що через нездорову дієту рівень психічних розладів був вищий у жінок, ніж у чоловіків, що підтвердило, що жінки більш сприйнятливі до нездорового харчування, ніж чоловіки".
"Швидке харчування, пропуск сніданку, кофеїн та їжа з високим глікемічним індексом - все це пов'язано з психічним розладом у зрілих жінок", - зазначає провідний автор дослідження Ліна Бегдаче. Вона додала, що зменшити цей зв'язок допомагають фізичні навантаження.
