Найкращий час для душа назвали вчені
Теплий душ чи ванна перед сном покращують якість сну.
Деякі люди вважають за краще приймати душ вранці, інші перед сном. За словами фахівця з косметології Рекхі Тейлор, для здоров'я шкіри краще проводити водні процедури увечері.
Вважається, що вечірній душ найкращий для здоров'я вашої шкіри з низки причин, каже експерт. По-перше, вода очищає шкіру перед сном, видаляючи бруд, пил і піт, що накопичився за день.
"Приймаючи душ уночі, ви очищаєте шкіру від них перед сном, тим самим дозволяючи їй належним чином відновлюватися за ніч", - пояснила Тейлор.
Більше того, при регенерації шкіри в нічний час після вечірнього душу пори не закупорюються. Це запобігає появі чорних крапок, різних висипів та прищів.
Наявні дані також свідчать, що теплий душ або ванна перед сном покращують якість сну. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Sleep Medicine Reviews, оптимальний час для прийняття душу – від однієї до двох годин до сну. Це допомагає природному циркадному ритму організму, зазначають вчені.
Раніше фахівці розповіли, що щоденний душ може бути небезпечним для здоров'я людини, а антибактеріальне мило може порушити баланс мікроорганізмів на шкірі.
