Медики назвали два продукти, які призводять до появи зайвої ваги
Вони вирізняються високою калорійністю.
Вчені з Гарвардського університету розробили тарілку правильного харчування. За їхніми словами, до вибору овочів варто ретельно підходити, оскільки кукурудза і зелений горошок призводять до появи зайвої ваги.
Згідно з меню від фахівців, 25% має займати гарнір, ще стільки ж припадає на рибу чи м'ясо, а решта 50% у добовому раціоні відводяться фруктам та овочам. Зазначається, що багато видів останніх здаються корисними, проте мають негативні наслідки для організму як підвищення маси тіла. За словами вчених, кукурудза та зелений горошок відрізняються високою калорійністю та позначаються на фігурі.
Ще на небезпеку споживачів чекає при порушенні технології вирощування, що допускають аграрії. У такому разі в овочі проникають пестициди та нітрати. Вони мають властивість накопичуватися в організмі, а потім провокувати отруєння чи рак.
Вчені виділяють і соланін, який міститься у зеленій картоплі та баклажанах. Ця речовина порушує роботу ШКТ. Експерти не рекомендують їсти бобові культури, якщо їх довго зберігали. Небезпека полягає в ураженні продукту грибком. Щоб налагодити здорове харчування, вчені закликають знати міру та віддавати перевагу якості, також важливо правильно зберігати овочі.
Почитати ще:
