Медики назвали фактори, які знижують ризик виникнення подагри
Найменший ризик хвороби у людей із ІМТ не більше 25.
Медики з Японії розповіли про чотири корисні звички, здатні запобігти виникненню подагри у чоловіків. Згідно з твердженням фахівців, на появу хвороби впливає індекс маси тіла.
Медики провели експеримент, дослідивши стан здоров'я приблизно 45 тисяч чоловіків. У них вдалося виявити, що зменшення маси тіла, відмова від вживання спиртних напоїв, прийом сечогінних препаратів та правильне харчування знижують ризик появи подагри більше ніж на 70%.
Науковці взяли до уваги чотири дані фактори і змогли виявити, що найменший ризик хвороби був у людей з ІМТ не більше 25 одиниць. Експерти відзначили такі ж результати у тих, хто прийняв рішення відмовитися від алкоголю та сечогінних препаратів. Також фахівці включили до списку корисні властивості DASH-дієти, що передбачає додавання до раціону харчування продуктів, збагачених клітковиною, мінералами та білками, та зниження споживання страв з великою кількістю жирів.
Варто зазначити, медики попереджають, що за бажання позбутися зайвих кілограмів не рекомендується поспішати. При різкій втраті ваги можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. У нормі людина здатна втрачати від 0,5 до 1 кг за 7 днів.
Почитати ще:
