Медики назвали п'ять причин відмовитись від пива
Відмова від вживання пива може мати неймовірну користь для здоров'я.
Звичайно в літню спеку багато хто любить пропустити келишок - інший холодного пива, але багато хто не замислюється який ефект цей напій має на здоров'я. Медики назвали деякі з можливих "побічних ефектів" відмови від алкоголю, пише Eat This, Not That !
Більш плоский живіт
Регулярне вживання пива може спричинити збільшення ваги. Але хороша новина полягає в тому, що цей набір ваги легко повернути назад, відмовившись від пива!
«Виключення пива зі свого раціону може допомогти згладити живіт з кількох причин: воно знижує споживання калорій, допомагає запобігти переїданню, оскільки алкоголь підвищує апетит і запобігає здуттю живота через вміст у пиві», каже доктор Джош Акс, DNM, CNS, DC , Засновник Ancient Nutrition.
Поліпшення функції печінки
Печінка - стійкий орган, але це не означає, що ви повинні перевіряти її межі. Вживання алкоголю навантажує печінку, тому відмова від нього дозволяє їй зосередитися на багатьох інших задач, таких як розщеплення токсинів та метаболізм жирів.
Втрата ваги
Алкоголь є дуже калорійним. Оскільки ви не отримуєте жодного харчування від його вживання, має сенс мінімізувати кількість порожніх калорій, що споживаються. Що відповідно призведе до втрати ваги.
Спокійніший сон
"Чим ближче ви вживаєте алкоголь до відходу до сну, тим сильніше це негативно позначається на вашому сні", - попереджає Френк Ліпман, доктор медичних наук, головний лікар THE WELL і співавтор книги "Краще спати, краще ти".
"Навіть двох напоїв на день достатньо, щоб викликати порушення сну, що виходить за рамки 24-годинного циклу, в якому ви пили".
Менше мозкового туману
Крім покращення сну, що призводить до більшої ясності розуму, відмова від пива може допомогти вам уникнути деяких мікотоксинів та важких металів, які іноді проникають у пиво під час процесу пивоваріння та заважають нормальному функціонуванню мозку. Дослідження показують, що деякі люди чутливі до цих елементів, особливо якщо їхня печінка не функціонує належним чином або якщо вони надто багато п'ють.
