Медики назвали популярні продукти, що прискорюють старіння
Вибір продуктів харчування впливає на зовнішність.
Хоча хронологічний вік це те, з чим ми всі знайомі, біологічний вік визначити трохи складніше. Він є ступенем старіння вашого тіла через такі фактори способу життя, як куріння, перебування на сонці, шкідливі фактори навколишнього середовища та дієта. Так що ваше тіло може бути старшим, ніж ви вважаєте себе. Але є й добрі новини! Це означає, що у вас є деякий контроль над процесом старіння, а також ви можете компенсувати природне зношування з віком за рахунок поліпшення харчування, фізичних вправ і відмови від шкідливих звичок, пише Eat This, Not That!.
Багато людей не усвідомлюють, що їхні повсякденні звички можуть прискорити процес старіння. Навіть, здавалося б, нешкідливі продукти можуть прискорити старіння.
Картопляні чіпси
Кінцеві продукти глікування утворюються внаслідок поєднання цукру з жиром чи білком. Вони можуть бути одним із факторів старіння та розвитку серйозних захворювань, таких як діабет, атеросклероз, хронічна хвороба нирок та хвороба Альцгеймера.
Морозиво
Поєднання цукру та жиру в морозиві може прискорити старіння, а також призвести до погіршення здоров'я кишечника, каже зареєстрований дієтолог Тріста Бест.
Енергетичні напої
Ці напої можуть вплинути на шкіру.
«Їжа та напої з високим вмістом кофеїну можуть сприяти передчасному старінню, оскільки вони діють як сечогінний засіб в організмі. Це збільшує потребу в гідратації, через що вона часто не задовольняється, оскільки вода замінюється напоями з кофеїном», – повідомив експерт із харчування Шен Джарамілло.
Солодке газування
Такі напої можуть викликати передчасне старіння через вміст кофеїну, особливо якщо люди не споживають достатньо води. Крім того, підвищений рівень цукру може збільшити вироблення кінцевих продуктів глікування, пов'язаних з підвищенням маркерів старіння.
Хот-доги
"Консерванти, які використовуються в обробленому м'ясі, можуть створювати в організмі вільні радикали", - говорить Ліза Хаїм, магістр медицини, доктор медичних наук і засновниця WellNecessities. "Вільні радикали призводять до окислення ваших клітин і ДНК, і вони можуть завдати достатньо шкоди, щоб призвести до раку або інших захворювань".
