Медики назвали звички, які руйнують шлунок
Шлунок відповідає не лише за травлення, а й за загальне самопочуття, тому важливо стежити за його нормальною роботою.
Китайський гастроентеролог Ян Цян попереджає, що є 9 звичок, здатних зруйнувати орган, а тому важливо якнайшвидше їх позбутися.
Режим харчування
Люди часто порушують режим харчування. Коли людина відчуває голод і не вгамовує його, шлункова кислота і білок підвищуються в концентрації, що призводить до перетравлення слизової шлунка. Зворотний бік медалі – переїдання. Ця звичка змушує їжу довго залишатися у шлунку, розтягуючи орган.
Стрес
Емоційне потрясіння викликає дисфункцію ШКТ. Надлишок секреції соляної кислоти та білкових ферментів призводить до звуження судин органу, що провокує пошкодження захисної плівки слизової оболонки. У результаті може виникнути виразка.
Швидка їжа
При цьому в шлунок потрапляє погано пережована їжа, збільшуючи навантаження на шлунково-кишковий тракт. В результаті можуть розвинутись шлункові захворювання.
Без сніданку
Сніданок не лише дає енергію на весь день, а й покращує метаболізм. У майбутньому відмова від сніданку обіцяє проблеми зі шлунком.
Молоко натще
Особливо небезпечно це робити пацієнтам із рефлюкс-езофагітом. Якщо дотримуватись звички довгий час, то в шлунку з'являться пошкодження, оскільки білок, цукор і жир, що містяться в продукті, провокують секрецію шлункового соку.
Пити газовані напої
Вони викликають здуття, містять багато калорій та різних добавок, що призводить ще й до збільшення ваги, не кажучи про шкоду для шлунка.
Тверда їжа
Вона погано перетравлюється, що викликає механічне зношування органу.
Брудні продукти
Приводить до зараження бактерією Helicobacter pylori, яка провокує виразку.
На вечерю багато їжі
Звичка порушує сон та підвищує ризики розвитку ожиріння. Їжа проти ночі дратує оболонку шлунка.
