Медики назвали продукт, який запобігатиме серцево-судинним захворюванням
Допоможе пара порцій риби на тиждень.
У рамках нової наукової роботи щодо впливу харчування на здоров'я канадські вчені об'єднали дані кількох світових досліджень. І дійшли висновку, що включення до раціону жирної риби всього два рази на тиждень сприятливо впливає на людей із серцево-судинними захворюваннями.
Такі дані було отримано під час аналізу даних майже двохсот тисяч людей із різних країн світу. Чверть із них мали проблеми зі здоров'ям серцево-судинної системи. Упродовж майже десяти років вчені вели спостереження за харчуванням добровольців за допомогою анкетування.
За підсумками медики дійшли висновку, що є пряма залежність між низьким рівнем смертності та регулярним вживанням риби. Включення до раціону близько 200 грамів жирної риби на тиждень допомагає знизити ймовірність передчасної загибелі майже на 20%. При цьому вчені з'ясували, що збільшення споживання кількості риби не призводить до вищих показників.
Можливо, це один із універсальних способів покращення якості життя та довголіття. На даний момент через серцево-судинні захворювання, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, у світі гине майже 18 мільйонів людей на рік.
