Медики назвали простий спосіб впоратися з надмірною вагою
Вживання чистої води підтримує організм у боротьбі із надмірною масою.
На долю щодня вживаних напоїв припадає близько двадцяти відсотків добового споживання калорій, тому правильний вибір пиття може мати серйозне значення для схуднення. Дієтологи радять пити просту воду, щоби ефективно контролювати масу тіла.
"Багато людей плутають голод із спрагою і не п'ють воду в необхідному організмі обсязі. Правильний підхід до вживання води може сприяти боротьбі із зайвою вагою, тому потрібно приділяти серйозну увагу цьому питанню", - зазначає Емі Девіс із The Balanced Dietitian.
Вживання чистої води підтримує організм у боротьбі із надмірною масою. Вода, зокрема, приводить до норми процеси метаболізму, а також допомагає оптимізувати вживання калорій. Дослідження показують, що якщо пити дві чашки води перед їжею, то можна помітно скоротити споживання калорій, і тим самим підтримати організм у боротьбі з ожирінням.
Вода не залишає місця для інших, більш калорійних напоїв. Зокрема — для напоїв із вмістом кофеїну та алкоголю, які особливо небезпечні в плані можливого утворення зайвих кілограмів. щоб її було приємніше пити", - каже Девіс.
