Медики розповіли, як сон із вентилятором впливає на здоров'я
Оскільки спека робить сон нестерпним, більшість із нас схильні вмикати вентилятор, щоб хоч якось відпочити.
Спекотна погода і вентилятори часто йдуть пліч-о-пліч, і іноді це єдиний спосіб відпочити від нестерпної спеки. Однак вентилятор може погіршити стан вашого здоров'я. Використання вентилятора під час сну може призвести до того, що тіло фактично нагріватиметься, а не втрачатиме тепло .
У дуже спекотні та вологі дні, піт випаровується зі шкіри повільніше, ніж зазвичай, а вентилятори ще більше ускладнюють втрату тепла тілом через пот. Крім того, може виникнути алергія, подразнення носових пазух та сухість як в очах, так і на шкірі.
Фахівці попереджають про чотири симптоми, які можуть погіршити сон із вентилятором.
Роздратування носових пазух
Постійний потік повітря має тенденцію сушити носові проходи, що може вплинути на пазухи. Якщо сухість особливо велика, це може призвести до того, що ваше тіло вироблятиме надлишки слизу, щоб спробувати компенсувати це. Тоді ви більш сприйнятливі до закладеності носа та головного болю в області носових пазухах.
Біль в м'язах
Люди, які сплять, коли вентилятор дме прямо на них, можуть прокидатися з твердими чи болючими м'язами. Це пов'язано з тим, що концентроване прохолодне повітря може спричинити напругу в м'язах та судоми. Ця проблема особливо характерна для людей, які сплять поруч з ним обличчям або шиєю. Якщо ви прокидаєтеся вранці з болем у шиї, це може бути через постійний вітерець.
Суха шкіра
Постійний потік повітря на ваше тіло може спричинити сухість шкіри. Лосьйони та зволожуючі креми допоможуть запобігти цьому, але якщо ваша шкіра надто суха, будьте обережні та стежте, щоб не пересушити її.
Також слід враховувати, що деякі люди сплять із частково відкритими очима. Знову ж таки, постійний повітряний потік висушить очі і може спричинити сильне подразнення. Особливо проблематично носити контактні лінзи під час сну. Деякі люди також сплять з відкритим ротом, і надлишковий потік повітря може пересушити їхній рот і горло.
Алергічні реакції
Коли вентилятор переміщає повітря по кімнаті, він викликає потоки пилу та пилку, які потрапляють у носові пазухи. Якщо ви схильні до алергії, астми та сінної лихоманки, це може викликати масу неприємностей. Також уважно придивіться до свого вентилятора. Якщо він збирає пил на лезах, ці частинки летять у повітрі кожного разу, коли ви вмикаєте його.
