Медики розповіли про побічний ефект надмірного вживання бананів
Існує загроза прояву м'язової слабкості та тимчасового паралічу.
Банани є одними із найпростіших фруктів для вживання. Хоча вони корисні для травлення і містять багато таких необхідних вітамінів, на думку дієтологів, важливо не є надмірна кількість бананів. Про це любителів даного продукту попередили дієтологи, повідомляє Eat This, Not That!.
У плоді міститься багато калію, але надлишок останнього в кровотоці загрожує розвитком гіперкаліємії. Так називають стан, у якому рівень мінералу перевищує норму. Якщо проблему ігнорувати, вона може стати причиною серйозних неприємностей із серцем, попереджають експерти. Крім того, існує загроза прояву м'язової слабкості та тимчасового паралічу.
Найчастіше спричинена гіперкаліємія гострою нирковою недостатністю та хронічними недугами нирок. Проте дослідження фахівців Національного інституту психічного здоров'я пов'язало випадок прояву проблеми із надмірним споживанням бананів. Пацієнт, що зіткнувся із зазначеним станом, з'їдав за день більше 20 бананів.
"Доза, що перевищує 18 грамів калію, може збільшити ризик гіперкаліємії у дорослих", - говорить Амбер О'Брайен, доктор медичних наук з Mango Clinic.
В одному банані міститься в середньому 420 міліграм калію, тому загрозу становить споживання великої кількості бананів. Крім того, калій надходить до організму та з інших продуктів, наприклад, авокадо або шпинату.
Деякі категорії громадян мають підвищений ризик зіткнутися із надлишком згаданого мінералу. Це, наприклад, особи з хронічними захворюваннями нирок, діабетом або навіть ті, хто приймає ліки від кров'яного тиску, що впливають на рівень калію, повідомила дієтолог Діана Гарігліо-Клеланд.
