Названий продукт, який підвищує ризик серцевих захворювань
Дієта із високим вмістом цукру негативно впливає на здоров'я.
Багато популярних продуктів можуть різко підвищити цукор у крові і, як стверджують фахівці, спровокувати розвиток цукрового діабету.
Відомо, що високе споживання цукру шкодить здоров'ю. За словами дієтолога Кейт Паттон із клініки Клівленда в США, солодке також негативно впливає на серце, пише Сlevelandclinic.org.
Цукор впливає на серце по-різному. Один із найбільш очевидних ефектів – збільшення ваги.
«Дієта з високим вмістом цукру може призвести до ожиріння. А ожиріння збільшує ризик діабету, високого артеріального тиску та рівня холестерину – все це може збільшити ризик серцевих захворювань», – пояснює Паттон.
Крім того, підвищене споживання цукру найчастіше говорить про те, що людина не доїдає корисних продуктів: фруктів, овочів, цільнозернових, які є частиною здорової для серця дієти. Цукор може впливати безпосередньо на серце та артерії, збільшуючи рівень запалення в організмі, що створює навантаження на кровоносні судини.
Натуральний цукор, цукор, що міститься в таких продуктах, як молоко та фрукти, може бути частиною здорового харчування. Варто з обережністю ставитися і до доданих цукрів, які можна знайти в солодких газировках, підсолоджених йогуртах, солодких частуваннях і навіть, здавалося б, у несподіваних продуктах, таких як консервовані супи та булочки для гамбургерів.
