Названо щоденну звичку, яка збільшує тривалість життя
Довголіття може здатися недосяжною метою, але його можна досягти за допомогою рішень про здоровий спосіб життя.
Навіть невеликі навички з часом можуть призвести до збільшення тривалості життя. Це правило підтверджується одним важливим щоденним ритуалом, пише Еxpress.
Залежно від того, кого ви запитаєте, довголіття можна приписати добрим генам або простому успіху. Однак є середній шлях, який ближчий до істини - прийняття рішень про здоровий спосіб життя.
У статті, що описує десять найбільш ефективних втручань, які ви можете зробити, Harvard Health включає чистку зубною ниткою і щіткою.
"Погане здоров'я порожнини рота може мати безліч наслідків", - пояснюють фахівці, - це може призвести до поганого харчування, болю і, можливо, навіть до більш високого ризику серцевих захворювань та інсульту.
Декілька досліджень встановили зв'язок між здоров'ям порожнини рота та ризиком хронічних захворювань. Ключовий висновок дослідження, опублікованого в Journal of Periodontal, полягає в тому, що використання зубної нитки та міжзубних щіток пов'язане з нижчим ризиком нових серцево-судинних подій у пацієнтів з ішемічною хворобою серця.
Міжзубні щітки мають маленькі головки щетинки, призначені для чищення між зубами, і вони бувають різної ширини, щоб відповідати розміру проміжків.
Було виявлено, що пародонтит – важка інфекція ясен – пов'язаний з ішемічною хворобою серця (ІХС) та інсультом.
Це змусило дослідників поставити питання, чи корелює поліпшення звичок догляду за порожниною рота зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань.
За даними клініки Майо, дослідження показали:
- Поганий стан зубів збільшує ризик бактеріальної інфекції у кровотоку, що може вплинути на серцеві клапани. Здоров'я ротової порожнини може бути особливо важливим, якщо у вас штучні серцеві клапани.
- Характер втрати зубів пов'язані з ішемічною хворобою серця.
- Існує тісний зв'язок між діабетом та серцево-судинними захворюваннями, а також докази того, що лікування пародонту приносить користь людям із діабетом.
Почитати ще:
