Правила вживання кави у спеку назвали кардіологи
Вживати каву у спеку потрібно акуратно.
Кава улюблена багатьма напій навіть влітку не втрачає своєї актуальності, адже сьогодні існує безліч її холодних і навіть підбадьорливих версій, такі як айс-лате, кава гляса або фраппучіно. Але якщо у звичайний час щоб підтримати тонус медики рекомендують пити не більше п'яти чашок кави на день, то як справи в спеку?
Серцево-судинна система в літній період зазнає навантаження, і при вживанні кави це навантаження зростає. Крім цього кава сприяє виведенню з організму рідини, а при підвищенні температури її втрата досить велика через потовиділення, що може призвести до зневоднення. Зневоднення збільшує ризик утворення тромбів, теплового удару та інших наслідків, які негативно впливають на здоров'я людини, особливо людей похилого віку.
«Вживати каву у спеку можна, але акуратно. Вся річ у тому, що кава має сечогінну дію, а нам у спеку особливо важливо зберігати водний баланс організму. Кава веде до зневоднення, тож бажано на кожну склянку кави вживати склянку води», — завила Хачирова.
Щодо кількості тонізуючого напою, яку собі може дозволити людина у спеку, то тут кожен має орієнтуватися на власні відчуття. Якщо після чергової чашки кави ви відчуваєте тривогу, почуття занепокоєння, прискорене серцебиття, то настав час зупинитися.
