Лікар-флеболог розповів про профілактику варикозу
Як профілактика можна використовувати контрастний душ.
Флеболог розповів, що можуть зустрічатися різні захворювання вен, проте не можна забувати про їхню профілактику. Лікар рекомендує приділяти час гімнастиці, здоровому способу життя та правильному харчуванню.
Медик повідомив, що жінкам необхідно уникати переохолодження та перегрівання, оскільки при різкому звуженні або розширенні стінок вен зменшується їхня еластичність, внаслідок чого вони стають крихкими. Також варто обмежити використання депіляції гарячим воском.
Медик радить відмовитися від носіння занадто тісних джинсів, що облягають, панчохи з вузькою гумкою, тугих поясів і гольфів, які можуть передавити судини і негативно впливати на венозний відтік крові.
Як профілактика можна використовувати контрастний душ. Він здатний зміцнити стінки судин та покращити тонус вен. Під час сну можна на деякий час підняти ноги нагору і потримати їх у такому положенні. Це покращує венозний відтік та не допускає застою крові. Лікар рекомендує відмовитися від шкідливих звичок, оскільки куріння провокує виникнення тромбофлебіту, тромбозу глибоких вен та кровотечі з варикозних вен.
Тому необхідно розуміти, що шкідливі звички негативно впливають на здоров'я людини, зазначив Ібрагімов. До раціону харчування варто додати продукти, до складу яких входять вітаміни А, С, Е, калій, магній, фосфор, кальцій. Каші, фрукти (особливо цитрусові) та зелені овочі збагачені цими корисними речовинами. Замість десертів краще віддавати перевагу сухофруктам, ягодам та цукатам. Також важливо регулярно відвідувати лікаря та проходити профілактичний огляд.
Почитати ще:
