Що потрібно робити при зниженому тиску – поради кардіолога
Кардіолог розповіла, що треба робити за зниженого тиску.
Подробиці
Тиск нижче за відмітку в 90/60 мм ртутного стовпа називається зниженим і говорить про гіпотонію. При такому стані відчуваються слабкість, висока стомлюваність, легке запаморочення, головний біль, знижена концентрація уваги, порушення пам'яті.
Існує два типи гіпотонії: спадковий та зумовлений астенічною статурою (високий зріст, худорлявість, довга шия, поздовжньо витягнутий череп, вузьке різко окреслене обличчя); наслідок будь-якого захворювання (анемія, гепатит, алергія, виразка шлунка, вірусні захворювання тощо).
Виділяють ще так званий синдром перетренованості. Він може зустрічатися у професійних спортсменів, які посилено навантажують свій організм. Обов'язково викликайте швидку, якщо у вас гостра гіпотензія (різке падіння тиску): бліда шкіра, слабкий або прискорений пульс, швидке поверхневе дихання та сплутаність свідомості.
Як швидко підняти тиск:
- Прилягайте і підніміть ноги вище за рівень голови, щоб поліпшити кровопостачання мозку.
- Сядьте, опустіть голову якомога нижче між колінами. Потім випийте дві склянки води, щоб усунути зневоднення.
- Зробіть кілька легких вдихів сумішшю олій розмарину та камфори.
- З'їжте щось солоне. Наприклад, шматочок оселедця, маринований огірок тощо. Щоправда, не можна використовувати цей метод. В іншому випадку надлишок солі може призвести до серцевої недостатності.
- Одягніть компресійні гольфи. Вони знизять припухлість у венах і дадуть імпульс руху крові судинами до інших органів.
- Випийте каву. Кофеїн м'яко підвищить артеріальний тиск.
Що потрібно робити при зниженому тиску
Щоб привести організм у тонус, необхідно близько місяця до їжі приймати по 100 мл 3 рази на день наступні відвари: з плодів шипшини, червоної горобини, плодів та листя чорної смородини, кореня цикорію, кореня кульбаби лікарської. Для приготування напою необхідно взяти 2 ст. л. суміші та залити її 400 мл окропу. Залишити заварюватись на 4 години.
