Вчені назвали найкорисніший продукт для сніданку
Компоненти йогурту активують захисні властивості організму людини.
Натуральний йогурт є практично ідеальною основою для корисного у всіх відносинах сніданку — кажуть британські фахівці в галузі здорового харчування Джульєтта Келлоу та Сара Брюер. Йогурт, як зазначають експерти, може помітно підвищити тривалість життя, якщо вживати його регулярно.
Як відомо, у складі йогурту присутні пробіотики, які допомагають привести в норму роботу травної системи. Але це далеко не єдина перевага йогурту. У ньому, за словами Келлоу та Брюер, містяться такі необхідні організму сполуки, як кальцій та фосфор, плюс, йогурт насичений білками.
"Компоненти йогурту активують захисні властивості людського організму та допомагають йому протистояти різним негативним факторам, які зазвичай стають причиною хронічних захворювань. Йогурт загалом зміцнює організм та помітно знижує ймовірність передчасної смерті. Але для цього його потрібно вживати регулярно. Наприклад, на сніданок, — кажуть британські вчені.
Пробіотичні мікроорганізми, що входять до складу йогурту, активують роботу кишечника та покращують здатність організму засвоювати корисні речовини з їжі. Йогурт, крім того, захищає організм від розвитку ожиріння, метаболічного синдрому та пов'язаних із цими станами хвороб.
Почитати ще:
