Вчені розкрили новий спосіб швидкого схуднення
Більшість дієтологів проти рідких дієт, оскільки вони є шкідливими для організму людини. Він не наповнюється необхідними антиоксидантами, білком, жирами та вітамінами. Проте вчені провели нові дослідження, згідно з якими було доведено, що при вживанні соку протягом трьох днів організм людини втрачає зайві кілограми.
Щоб з'ясувати, скільки днів буде потрібно для очищення організму, вчені провели експеримент. Для наукової роботи знадобилося 20 добровольців, які вживали овочеві та фруктові соки протягом 3-х днів. Після цього вони харчувалися звичною їжею протягом 14-ти днів. Незважаючи на це, наприкінці експерименту усі 20 людей втратили вагу.
На 4-й день ми спостерігали значне зниження ваги та індексу маси тіла, ефект зберігався до 17-го дня експерименту. На 4-й день кількість бактерій Firmicutes і Proteobacteria у стільці значно знизилася, а Bacteroidetes та Cyanobacteria збільшилася порівняно з вихідними даними.
Наприкінці наукової роботи вчені зробили висновок, що сік позитивно впливає на баланс мікроорганізмів у кишечнику та покращить мікробіом. А все завдяки клітковині, яка міститься у фруктах та овочах. Це означає, що людина втрачає не лише зайву вагу, а й покращить роботу кровоносних судин. Вчені рекомендують вживати соки після тренувань. Також вони дозволяють кишечнику відновлюватися після жирного м'яса, шкідливої їжі та алкоголю.
