Як прокидатися без стресу для організму: відповідь вчених
Дата публікації: 31 травня 2026 р.
Переглядів: 643
Сон - ключовий фактор, важливий для збереження здоров'я людини. Вранці потрібно прокидатися так, щоб цей процес не був стресовим.
Різке пробудження негативно впливає на здоров'я людини. Особливо це впливає на серцево-судинну систему.
Фахівці радять підібрати тиху та спокійну музику для будильника, а також краще щоб її гучність була наростаючою. Крім цього, рингтон повинен викликати приємні спогади та емоції.
Такий спосіб забезпечить плавний вихід зі сну, а це, у свою чергу, убереже від ризику появи аритмії та надмірної напруги м'язів.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
День ангела 4 червня: кого та як вітати з іменинами
4 червня 2026 р.
