Диетолог перечислила полезные продукты для почек
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе перечислила самые полезные для почек продукты.
Она рекомендовала добавить в рацион питания продукты растительного происхождения. «Это овощи, фрукты, зелень, такая, как сельдерей, укроп и петрушка. Также ягоды: земляника, клубника, малина. Ещё овощи богатые жидкостью: огурцы, тыква и кабачки», — поделилась диетолог.
Специалист отметила, что рацион необходимо разбавлять и включать нежирные сорта мяса и рыбы в комбинации с овощами и фруктами.
Русакова пояснила, что не следует перегружать почки большим количеством белковой пищи. По её словам, даже молочная продукция может быть вредной для почек. «Самое вредное, это жирная белковая продукция в большом количестве, обильное количество молочных продуктов, например, творог. Его нельзя употреблять больше 300 грамм в сутки», — заключила эксперт.
