Диетологи назвали лучший фрукт для похудения
Американские специалисты в области здорового питания заявили, что ананас является лучшим фруктом для похудения. В 100 граммах продукта содержится около 50 калорий.
Диетологи рассказали, что ананас необходимо употреблять с осторожностью тем, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Это связано с тем, что во фрукте содержится фермент, который помогает организму расщеплять белок.
Диетологи рассказали:
В ананасе есть бромелайн - фермент, который помогает расщеплять белок и помогает лучше усваиваться некоторым питательным веществам. Считается, что бромелайн помогает сжигать жир. Почему? Он может расщеплять белки до аминокислот и помогает организму получать энергию из жира
Помимо этого, диетологи рассказали, что ананас отлично подходит для тех людей, которые испытывают проблемы с кишечником. Этот фрукт богат клетчаткой, которая положительно сказывается на его работе. Она является натуральным слабительным и улучшает пищеварение.
Также ананас дает ощущение сытости на несколько часов. Помимо этого, диетологи рекомендуют употреблять этот фрукт в жаркую погоду. Это связано с тем, что ананас на 86% состоит из воды.
