Почему нельзя пропускать завтрак — мнение специалиста
Дата публикации: 27 марта 2024 г.
Просмотров: 164
Завтрак помогает человеку зарядиться энергией и бодростью на весь день. Как отмечает фитнес-тренер, если пропускать утренний прием пищи, то можно очень быстро набрать лишний вес. Кроме того, без завтрака невозможно поддерживать должный уровень энергии.
Специалист подчеркивает, что завтрак приводит в действие все обменные процессы и дает необходимый заряд на день. Первый прием пищи утром должен быть питательным и сбалансированным. Ведь от этого зависит скорость метаболизма и работа всех гормонов.
Фитнес-тренер пишет о том, что кушать нужно не ранее, чем через полчаса и не позднее, чем через два часа после пробуждения. Также нужно не забывать перед завтраком выпить стакан воды.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
