Смело ешьте после шести: названо продукты, которые снижают вес во время сна
Если вы считаете, что есть после шести - преступление для фигуры, вы глубоко ошибаетесь. Существуют продукты, которые можно смело есть после шести, во время диеты и даже перед сном – они благоприятно влияют на организм и снижают вес.
Белок
Продукты, в которых содержится много белка, укрепляют кости, улучшают кожу, поддерживают иммунитет и влияют на выработку гормонов. Больше всего белка содержит в себе рыба, яйца, курица и индейка.
Овощи
Лучшей едой на ночь являются овощи, ведь в них минимум калорий. Также овощи богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами. Лучше всего перед сном есть сырые овощи, но если вы их не любите, то можно приготовить овощную запеканку или отварить их.
Орехи
Орехи очень питательные и полезные, они идеально подходят для перекуса в любое время суток. Всего 10 орешков миндаля утолят голод и насытят организм полезными веществами.
