Топ- 5 привычек, которые вредны на голодный желудок
Диетолог из Индии Пуджа Махиджа рассказала, какие продукты нельзя есть на голодный желудок. По словам специалиста, 5 продуктов вредят нашему здоровью.
Диетолог призывает отказаться от употребления кофе и чая сразу же после пробуждения:
Подумайте дважды, прежде чем пить чай или кофе, проснувшись с утра. Чашка кофе может сильно повысить уровень кислотности в желудке.
По словам Махиджи, следует воздержаться от алкогольных напитков, если перед этим вы не ели. Спиртное без пищи очень быстро попадает в кровь и вызывает сильное опьянение.
Еще одна вредная привычка – это жевательная резинка. Пуджа Махиджа объяснила:
Жвачка провоцирует выделение дополнительного количества желудочного сока, что негативно сказывается на слизистой оболочке пустого желудка, и может спровоцировать воспаление и язву.
Стоит отметить, что диетолог советует не вступать в конфликты или споры на голодный желудок. Это связано с тем, что у голодного человека понижен уровень сахара в крови и он более подвержен эмоциям.
Напоследок Махиджа рекомендует перед походом за продуктами перекусить. Многие исследования подтвердили, что голодные люди покупают больше продуктов, нежели им нужно.
