Японские медики назвали пять условий долголетия

Просмотров: 393
Японские медики назвали пять условий долголетия

У долгожителей есть своя философия жизни.

В Стране восходящего солнца долголетие не является чем-то из ряда вон выходящим: многие жители живут больше столетия. Их секрет кроется не только в правильном питании или же экологии: у всех тех, кто преодолел отметку в 100 лет, есть своя философия образа жизни.
В чем состоит суть: 
Лишний вес  
Если посмотреть фото долгожителей, то вряд ли среди них вы найдете людей с ожирением. Лишний вес является плодородной почвой для развития опасных болезней, поэтому за фигурой нужно следить. 

Обследование  
После 35 лет к здоровью нужно относиться серьезно: проходите хотя бы один раз в год комплексное обследование в авторитетном учреждении здравоохранения. 

Отказ от пассивного отдыха  
Необходимо постоянно находиться в движении, поэтому отказывайтесь от вечерних посиделок на диване в пользу пеших прогулок. 

Правильный подход  
Не пейте таблетки бесконтрольно: они всегда имеют побочные эффекты. 

Позитивный настрой  
Нахождение в депрессии не способствует увеличению продолжительности жизни. Возможно, именно поэтому среди долгожителей одни оптимисты. 

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще: