Что делать при пониженном давлении: кардиологиня дала советы для здоровья
Если вы не знаете, что делать при пониженном давлении, то, скорее всего, в первую очередь побежите за таблетками. А ведь это вовсе не обязательно. Кардиологиня Наталья Иванюк дала советы для здоровья и объяснила, о чем может говорить подобное состояние.
Слишком низкое давление, как и чересчур высокое, способно вывести организм из строя, так как приводит к целому букету сопутствующих симптомов. Среди них головная боль, слабость, шум в ушах, головокружение и даже тошнота.
Врач утверждает, что в течение времени оно может колебаться от одних значений к других и влияют на его показатель ряд факторов, в особенности стресс.
Что делать при пониженном давлении
Особенное внимание на него следует обратить тем, кто испытывает дискомфорт регулярно. Это может говорить о ряде проблем в организме, таких как:
- Обезвоживание из-за недостаточного потребления чистой воды;
- Дефицит витаминов и минералов;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Интоксикация во время инфекционного заболевания;
- Аллергическая реакция.
Врач рекомендует проверять уровень давления хотя бы один раз в пару месяцев. Если у вас ранее обнаружили гипертонию, то измерения лучше выполнять чаще.
Нормальное давление для здоровых людей находится на уровне 120/70 или 130/80, подчеркнула кардиологиня.
Рассказала она и о том, что делать при пониженном давлении. Есть 5 способов исправить ситуацию и вернуть себе хорошее самочувствие:
- Выпить стакан минеральной или очищенной воды;
- Заварить чашечку кофе или чая. Только не зеленого, поскольку так вы только еще сильнее понизите давление;
- Прогуляться на свежем воздухе или проветрить помещение;
- Съесть соленое блюдо;
- Принять горизонтальное положение и по возможности поднять вверх ноги.
