Медики назвали неявні симптоми дефіциту вітаміну B12
Дефіцит вітаміну B12 легко піддається лікуванню.
Відомо, що симптоми дефіциту вітаміну В12 вражають практично всі частини тіла. Ці симптоми можуть бути неявними і часто беруться за щось ще. Якщо після тренування ви відчуваєте дивне відчуття, це може свідчити про необхідність негайного поповнення рівня B12.
Вклад вітаміну B12 в організм неоціненний. Крім іншого, він допомагає виробляти червоні кров'яні тільця та підтримує ефективну роботу нервової системи. Тому постійний низький рівень B12 завдає удару по вашому тілу, у тому числі під час тренувань.
Доктор Бупа перераховує ознаки низького рівня B12, зокрема:
- Почуття сильної втоми
- Задишка навіть після невеликого навантаження
- Прискорене серцебиття
- Головні болі
- Зниження апетиту
- Біль у роті та мові
У більшості людей може перехопити дихання під час та після фізичних вправ та фізичної напруги.
Однак у людей з дефіцитом вітаміну В12 може перехопити дихання навіть після невеликого тренування.
Інші симптоми дефіциту вітаміну B12 включають втому, нестачу енергії, прискорене серцебиття та головний біль.
"Ці симптоми не завжди пов'язані з анемією, пов'язаною з дефіцитом вітаміну B12, але якщо вони у вас є, зверніться до терапевта", - попередив Бупа.
За даними NHS, ускладнення, пов'язані з дефіцитом вітаміну B12, трапляються рідко, оскільки в більшості випадків цей стан легко піддається лікуванню.
Почитати ще:
