Медики назвали сім натуральних засобів від мігрені

Від мігрені страждає кожна сьома людина у всьому світі.

Мігрені - це головний біль, який характеризується одностороннім пульсуючим болем та іншими неврологічними симптомами, і їх складно перемогти. 

Вважається, що від мігрені страждає кожна сьома людина у всьому світі. Незважаючи на їх високу поширеність і виснажливий характер, менше 50% пацієнтів з мігренню задоволені доступними в даний час фармацевтичними препаратами, і багато хто намагається самолікуватися за допомогою безрецептурних знеболювальних, що збільшує ризик подальшого головного болю при надмірному застосуванні.

Незважаючи на те, що немає набору ліків від мігрені, природні засоби варто спробувати.

Дієтолог Bio-Kult Ханна Брей, назвала сім найкращих натуральних засобів від мігрені.

Не існує однієї чіткої причини або вирішення мігрені, тому для їх усунення може знадобитися дослідження різних аспектів здоров'я.

Проте дієтолог Ханна сказала: «Підходячи до мігрені комплексно, змінюючи дієту та спосіб життя і, зокрема, підтримуючи здоров'я кишечника, багато пацієнтів можуть побачити значне покращення симптомів, що дозволить їм покращити якість життя».

За словами Ханни, ось сім найкращих ліків, які варто спробувати.

Живі бактеріальні добавки

Мігрень часто супроводжується травними симптомами, і існує чіткий зв'язок між поширеністю мігрені та багатьма розладами травлення, такими як синдром подразненого кишечника (СРК) та гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ).

«Фактично, недавнє клінічне випробування показало, що 14 штамів живих бактерій у Bio-Kult Migréa значно знизили частоту та тяжкість як епізодичної, так і хронічної мігрені всього за вісім тижнів».

Збільшіть магній

За словами медика, рівень магнію в крові знижується при мігрені.

Вона сказала: «Хворі в порівнянні з тими, хто не страждає, і дослідження показують, що дефіцит магнію може сприяти нападам (особливо при менструальній мігрені)».

Регулюйте свої гормони

Різні рівні гормонів яєчників, особливо естрогену, можуть відігравати роль розвитку мігрені, роблячи жінок більш схильними до нападів.

За словами Ханни, щоб допомогти природним чином збалансувати гормони, важливо переконатися, що печінка функціонує оптимально, оскільки цей орган, про який часто забувають, відповідає за деактивацію та виведення гормонів із організму.

Виявлення прихованої харчової нестерпності

Вважається, що певні продукти та харчові добавки потенційно можуть спричинити напади мігрені у чутливих людей.

Це може статися протягом кількох годин або кілька днів після їх вживання.

Зменшити запалення

Вважається, що нейрогенне запалення відіграє ключову роль у розвитку головного болю, оскільки слабке системне запалення сприяє локалізованому запаленню в головному мозку.

Управління вагою

Надмірна вага може збільшити ризик мігрені, а також потенційно зробити їх більш частими та серйозними (можливо через збільшення запалення, пов'язаного з ожирінням).