Фитнес упражнения и спорт

Сжечь жир ускоренными темпами: 4 упражнения, которые «взорвут» твою тренировку

Сжечь жир ускоренными темпами: 4 упражнения, которые «взорвут» твою тренировку

Случайные упражнения: как постоянно заниматься фитнесом, не замечая этого

Случайные упражнения: как постоянно заниматься фитнесом, не замечая этого

Как вернуться в тренировочный режим и не наделать ошибок — фитнес-план на неделю

Как вернуться в тренировочный режим и не наделать ошибок — фитнес-план на неделю

Можно ли качать пресс каждый день?

Можно ли качать пресс каждый день?

Как укрепить женские мышцы, ничего не делая: это положение оздоравливает тазовое дно и придает красивый рельеф ногам

Как укрепить женские мышцы, ничего не делая: это положение оздоравливает тазовое дно и придает красивый рельеф ногам

Беги от него: 6 фраз, по которым можно понять, что тренер — непрофессионал

Беги от него: 6 фраз, по которым можно понять, что тренер — непрофессионал

Простая хитрость, которая избавит от выпирающего живота — без диеты и спорта

Простая хитрость, которая избавит от выпирающего живота — без диеты и спорта

Работает лучше планки: это дыхательное упражнение сделает плоским твой живот

Работает лучше планки: это дыхательное упражнение сделает плоским твой живот

Как оставаться стройной после 40 лет: 9 простых способов против возрастного жира

Как оставаться стройной после 40 лет: 9 простых способов против возрастного жира

Садись как надо: 7 типичных ошибок в приседаниях, которые делают буквально все

Садись как надо: 7 типичных ошибок в приседаниях, которые делают буквально все

Как и сколько правильно делать упражнение «планка»

Как и сколько правильно делать упражнение «планка»

6 причин сменить тяжелые тренировки на легкие: мнение экспертов

6 причин сменить тяжелые тренировки на легкие: мнение экспертов

Постой, не убегай: 5 видов спорта, которые сжигают больше калорий, чем бег

Постой, не убегай: 5 видов спорта, которые сжигают больше калорий, чем бег

5 упражнений, от которых лучше отказаться после 50 лет

5 упражнений, от которых лучше отказаться после 50 лет

4 простых упражнения против дряблых рук

4 простых упражнения против дряблых рук

7 простых упражнений для идеального тела

7 простых упражнений для идеального тела

Не убивай колени: ошибки, которые делают люди, решившие заняться ходьбой для похудения и здоровья

Не убивай колени: ошибки, которые делают люди, решившие заняться ходьбой для похудения и здоровья

Болит плечо? Ученые назвали упражнение №1, которое под силу всем и очень быстро помогает

Болит плечо? Ученые назвали упражнение №1, которое под силу всем и очень быстро помогает

Тренировка табата: сжигает жир за 4 минуты в день

Тренировка табата: сжигает жир за 4 минуты в день

Плыви и худей: как научиться плавать самостоятельно

Плыви и худей: как научиться плавать самостоятельно

Избавляемся от галифе на бедрах: 5 самых эффективных упражнений!

Избавляемся от галифе на бедрах: 5 самых эффективных упражнений!